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Blog da Esperança
INSPIRAÇÕES PARA UMA VIDA
MAIS FELIZ E SUSTENTÁVEL



Bolinhas energéticas de coco | Natal 2024 🎄
Cada vez que pensamos num snack que nos mata aquela gula... é das bolinhas energéticas de coco que falamos.

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Pudim de Natal com Passas e Canela | Natal 2024 🎄
Sabiam que estas deliciosas frutas secas, as passas, são verdadeiras bombas de sabor e nutrientes?

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Os Benefícios do Chá | Natal 2024 🎄
Vamos viajar pelo mundo do chá, uma bebida milenar que continua a ser uma escolha reconfortante e cheia de benefícios.

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Beterraba - cor e benefícios de raíz
Hoje vamos falar de uma amiga cheia de cor, sabor e benefícios: a beterraba!

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Gengibre aos cubos e os seus benefícios | Natal 2024 🎄
Uma delícia chamada gengibre desidratado em cubos que nos dá um boost à saúde nesta altura do ano e é um doce maravilhoso de sempre à mão.

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Tradicionalmente com Azeite à Mesa | Natal 2024 🎄
Sabem aquele ingrediente especial que nunca pode faltar nas nossas mesas, especialmente nesta época tão aconchegante do ano? O nosso azeite.

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Conservar Tradições - Patê de Cavala com Iogurte | Natal 2024 🎄
Haverá algo mais historicamente português que o nosso mar? Entre histórias de heróis e conquistas além mar, temos o nosso peixe, o...

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Microvegetais - Salada de Microvegetais com Vinagrete de Citrinos | Natal 2024 🎄
Microvegetais: O que são? Porque consumir? Como consumir? Receita de Salada de Microvegetais com Vinagrete de Citrinos

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Tostas de Chia | Natal 2024
E se já partilhamos um molho para acompanhar com tostas, por isso, que tal Tostas de Chia para as entradas deste Natal?

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Shot de imunidade | Natal 2024🎄
Quem passa pela nossa loja com certeza já nos ouviu falar de um pequeno truque que nos gostamos muito para garantir que o Inverno e o tempo

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Bolo de Nozes e sem glúten | Natal 2024 🎄
Um Bolo de Nozes e sem glúten, muito parecido ao Bolo Rainha mas um pouco mais leve e para todos, mesmo todos.

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Vinho a gosto | Natal 2024 🎄
Vizinhos, já conhecemos o vinho branco e o tinto... mas o laranja? Já anda pelas vossas garrafeiras? Felizmente há vinho a gosto para todos.

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Pão, pão, glúten à parte - Pão de Amêndoas sem Glúten | Natal 2024 🎄
Trazemos uma receita simples e deliciosa de Pão de Amêndoas sem Glúten para a mesa de Natal.

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Benefícios da Kombucha | Natal 2024 🎄
Os benefícios da kombucha são imensos, por isso é ótimo ter na noite de Natal ou nos dias seguintes para aliviar o enfardamento.

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Cheesecake de Chocolate Vegan | Natal 2024 🎄
Considerem que esta é a minha prenda de Natal para vocês: um docinho à Esperança com este Cheesecake de Chocolate Vegan.

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DIP de Queijo Creme Vegan | Natal 2024 🎄
Com este DIP de Queijo Creme Vegan simples de se fazer tenho-vos a dizer que vão todos ficar deliciados.

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Café e um Glossário | Natal 2024 🎄
Café e um glossário - um menu extenso de tudo o que o café pode ser

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Tofu com Broa | Natal 2024 🎄
Trazemos um twist ao rei da noite: deixámos de lado o bacalhau e acrescentamos uma travessa de tofu com broa

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Bolachas de Amendoim sem Glúten e Sem Lactose | Natal 2024 🎄
E esta receita de bolachas de Amendoim sem Glúten e Sem Lactose, para além de uma delicia ainda ...

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A Cor dos Alimentos 🌈
O que a natureza nos oferece tem exatamente o que precisamos para cuidar do nosso corpo de forma equilibrada e sustentável.

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