Olhááááá fruta fresquinha, p'ró sumo ou à dentada, é só escolher.
Aqui que ninguém nos ouve, vamos lá admitir uma coisinha: a fruta de verão é a melhor, não é? Se
disserem o contrário, vamos fingir que não ouvimos nada. 🤭
Quando se fala em verão, pensamos logo nas cerejas, nos morangos, em maracujá, em tudo o que é tropical e colorido, isto porque as frutas da estação combinam com tudo isso.
Vamos então listar estas delícias e para o que elas são boas:
Se quiserem dar uma ajuda ao sistema digestivo, é apostar nas ameixas, nos pêssegos, nos marmelos e nas romãs.
Para dar uma hidratação extra nada melhor que o melão, a melancia, a meloa, ou uns cachos de uvas.
Os figos e o maracujá sãos uns anti-inflamatórios naturais excelentes para esta época.
Se já sentem o peso da idade e as artrites à porta, é apostar no ananás, na manga e nas cerejas.
E depois as mini frutas como a framboesa, o mirtilo, as amoras e os morangos já têm
uma estrela no passeio da fama pelo seu papel de anti-oxidantes naturais.
Ora então por ordem alfabética, neste verão é encher a fruteira de ameixas, amoras, ananás, cereja, figos, framboesa, manga, maracujá, marmelos, melancia, melão, mirtilo, morango, pêssegos, romã, uvas.
Ah, não se esqueçam da versatilidade da fruta que pode ser comida à peça, em sumos naturais, em panquecas ou até misturadas nos iogurtes. Podem espreitar o Minimalist Baker para se inspirarem, mas já avisamos que vamos deixar aqui umas receitas maravilhosas, estejam atentos.
Qual é o vosso fruity snack preferido dos dias de calor?