As papas de aveia são uma excelente opção para começar o dia de forma saudável! Aqui tens todas as sugestões de como as preparar e o que juntar para ficarem mais deliciosas.
Confeção: 10 minutes
Doses : 1 dose
Ingredientes
1/2 chávena Flocos de aveia pequenos
1 chávena Leite vegetal ou água
1 colher de chá Sementes de chia
Raspas de limão
Preparação
Coloca a aveia e as sementes de chia com o leite vegetal num tacho.
Deixa ferver e baixa o lume. Vai mexendo regularmente.
Acrescenta as raspas de limão e cozinha durante cerca de 8 minutos, até estar cozinhado.
Junta os toppings que mais gostares!
Sugestões de Toppings
Banana, canela e manteiga de amêndoa.
Frutos vermelhos e lascas de coco.
Dióspiro e amêndoas
Banana, romã e frutos secos
Maçã, canela e nozes
Para os mais gulosos: acrescentar um quadrado de chocolate enquanto estão quentes e deixar derreter.
Fonte: https://www.anitahealthy.com/papas-de-aveia/
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