Ingredientes: 100% Flocos de Aveia (Avena sativa).
 
A aveia é altamente nutritiva e versátil, a aveia tem imensos benefícios na saúde e são muitas as razões para a incluir na sua dieta. Desvalorizada durante muitos anos, ganhou destaque na alimentação lusa na última década. Conheça as propriedades, os benefícios e prove as nossas dezenas de sugestões de receitas com este cereal.
 
Desvalorizada durante muitos anos por alguns países, onde era utilizada apenas como alimento para animais, a aveia tem características que lhe conferem o título de superalimento.
Sendo um dos hidratos de carbono complexos mais interessantes do ponto de vista nutricional, é um ótimo alimento a incluir ao pequeno-almoço e em refeições intermédias. Veja o que este cereal pode fazer por si.
 
Como preparar o Mingau de Aveia: Cozer os flocos de aveia em leite até formar uma papa cremosa, colocar num prato e polvilhar com um pouco de canela antes de consumir.