Aveludado de Beterraba, Batata Doce e Maca | Cozinha com Esperança
Vizinhos, já conhecem a Maca? A maca é uma raiz produzida nos Andes e adaptogénica, ou seja, reforça o sistema imunitário e adapta o...
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Blog da Esperança
INSPIRAÇÕES PARA UMA VIDA
MAIS FELIZ E SUSTENTÁVEL
Esperança
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Caril Rico de Lentilhas e Especiarias | Cozinha com Esperança
Este é um daqueles pratos para se fazer quando os sogros vão lá jantar a casa: simples de fazer mas que compõe uma mesa digna de...
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Esperança
- 1 min
Rigati de Beterraba com Pesto | Cozinha em Casa
De Itália para a nossa cozinha, o Rigati de Beterraba com Pesto de Manjericão Fresco e Tomates Cherry vai nos deixar deliciados.
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Esperança
- 1 min
Inspira, respira e pratica o 𝘴𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨
Vizinhos, já vos aconteceu - com toda a certeza - ter aquele momento em que respiramos enquanto contamos até 10... e se nunca vos...
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Esperança
- 2 min
Lista de compras: Leite Vegetal de todos os sabores ✅
Três receitas deliciosas com leite vegetal para todos os gostos.
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Esperança
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Farmácia Natural em nossa casa
Um guia prático para terem uma Farmácia Natural em casa e aumentarem a vossa imunidade.
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Alimentação Bio? Lógico - Como começar uma Alimentação Biológica
Vizinhos, quem já tem uma alimentação 100% biológica? Hoje trazemos este conceito, os seus benefícios e como transformar o nosso dia a...
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Chili Vegano | Cozinha em casa
Trazemos a Experiência Culinária no trio sagrado: deliciosas, saudáveis e e práticas. Hoje partilhamos o Chili Vegano.
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A magia do Natal à solta no Porto
Tudo servirá de desculpa para dar um passeio a pé pelas ruas do Porto e descobrir a magia do Natal em grande estilo. Animação, arte...
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Esperança
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Queres ser noss@ Embaixad@r?
Estamos à procura de Embaixadores para o Mercado Orgânico.
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Esperança
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Fall for you: o amor pelos frescos de outono
Com a chegada da nova estação, os frescos de outono enchem nas nossas cozinhas. Mas sabemos mesmo quais são?
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Esperança
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Help, I need some snack | Snacks para a escola
Snacks para a escola, rápidos e deliciosos para acabar com as birras na hora do lanche.
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Inspira e Expira: Os 5 Pilares de uma Vida Consciente
Queridos vizinho, já há muito tempo que não vinha aqui dar um tete à tete com vocês, de mim para vocês. E hoje quero vos falar sobre...
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Esperança
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Dormir que nem um bebé
Quem é que em 2023 ainda acredita que a qualidade do sono nada tem a ver com a maneira como vivemos o resto do dia, da semana ou até do...
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Esperança
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Calendário para (des)frutar do Verão ☀️
Fruta de verão é a melhor, certo? Mas sabemos quais as frutas adequadas para esta época?
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Salada de couve kale com alho & grão de bico crocante | Cozinha em casa
O calor a chegar, os dias maiores e aquela vontade de refeições mais leves, hoje trazemos uma receita para os dias de primavera.
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Esperança
- 1 min
Barras de Granola em 5 minutos | Cozinha em Casa
Sabemos que ai em casa aproveitam qualquer raio de sol para ir praticar a fotossíntese. Por aqui é igualzinho. 🤭 E como sabemos o que a...
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Omelete de Acelga | Cozinha em casa
Simples, com redução de proteína animal e cheia de criatividade. A receita que trazemos hoje é tudo isso e muito mais.
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Esperança
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Como poupar água em casa
Será que, individualmente, estamos a contribuir para a crise hídrica do mundo ou este já é um problema das grandes industrias?
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Receita do dia: pai 𝘤𝘰𝘰𝘭 com amor às fatias
Quatro dicas super rápidas para transformar o pai lá de casa no pais mais cool de sempre. 🤩
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